Le carnet de bord de la méthode Dukan est un accessoire indispensable pour toutes les personnes qui souhaitent entamer un régime et se faire accompagner durant les deux premières phases du régime Dukan : la phase d’attaque et la phase de croisière.
Le candidat au régime y note chaque jour son poids, ses émotions, sa motivation, et reçoit, à chaque étape, des consignes du Dr Dukan. La personne avance de semaine en semaine dans son régime, avec des propositions d’exercices physiques, de journal intime, des menus, des recettes et du coaching. L’objectif de ce carnet : faire la guerre à son surpoids pour atteindre son juste poids.
Dans notre collection de
livres, découvrez également le "
livre de la diète protéinée".
Auteur : Pierre Dukan
Éditeur : J'ai Lu
Date de parution : 09/03/2013
Collection : J'ai Lu Bien-Être
ISBN : 2290054453
EAN : 978-2290054451
O produto «Livre 60 jours avec moi Objectif -10kg + DVD» enquadra-se perfeitamente numa dieta hiperproteica. Para obter todos os benefícios, deve ser consumido como parte de uma alimentação variada e equilibrada, e associado a uma atividade física regular. Certifique-se também de uma boa hidratação: pelo menos 1,5 L de água por dia, idealmente até 2 L de bebidas sem calorias.
Valeurs nutritionnelles |
Pour 100g s |
Pour 860 ,g*
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Énergie (kJ)
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Énergie (kcal)
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Matières grasses (g)
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dont acides gras saturés (g)
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Glucides (g)
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dont sucres (g)
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Fibres alimentaires (g)
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Protéines (g)
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Sel (g)
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* Calculé automatiquement selon le poids du produit.