Mincidelice
Le spécialiste du régime hyperprotéiné

Wrap poulet courgette façon fajitas

proposée par Annaïg (Nantes)
Wraps hyperprotéinés minceur 2 x 50g

Pour réaliser cette recette utilisez :
"Wraps hyperprotéinés minceur 2 x 50g"

Comme de vraies fajitas idéale phase 1

Phase : Phase 1

Temps de préparation : 20 min

Temps de cuisson : 15 min

Ingrédients :

- 1 courgette ronde
- 200 g aiguillettes de poulet
- 1/2 poivron
- 20 tomates cerise
- Épices fajitas
- Gingembre
- Sel
- Huile olive
- Fromage hypocalorique près à tartiner mincidelice

Préparation :
1/Faire cuire les aiguillettes de poulet dans une cuillerée à café d’huile olive a couvert
Pendant ce temps, couper la courgette tonde et bien fermé en dés de 1 cm

2/Couper le poivron en petits dés

3/Au bout de 10 min, ajouter la courgette ainsi que les épices de fajitas et le gingembre (en poudre ou en petits morceaux suivant le goût de chacun) pendant 5 minutes à découvert
Sur la dernière minute de cuisson, passer les wraps légèrement humilié au micro-onde 30 secondes

4/Poser le wrap dans une assiette , déposer le mélange poulet-légumes-épices sur le centre, recouvrir d’une cuillerée de fromage Mincidelice, fermer et déguster !
A servir avec un mélange de salade endives, jeunes pousses, endives, et tomate cerise si vous êtes en phase 2 !