Ile kilogramów można stracić w 7 dni?

Średnia utrata wagi z programem 7-dniowym wynosi od 2 do 4 kg. Pierwsze kilogramy obejmują utratę wody związaną z redukcją węglowodanów. Rzeczywista utrata tkanki tłuszczowej nasila się od 3. lub 4. dnia, gdy organizm wchodzi w ketozę.

Czy program 7-dniowy wystarczy na pełną dietę?

Program 7-dniowy odpowiada fazie 1 (odchudzanie) dla osób, które mają do zrzucenia mniej niż 4 kg. Musi być kontynuowany fazą przejściową (7 dni), a następnie stabilizacyjną, aby uzyskać trwałe rezultaty. Dla celu powyżej 4 kg, wybierz program 14- lub 28-dniowy.

Program Odchudzający 7 Dni

7-dniowy program odchudzający MinciDélice to idealne rozwiązanie, aby skutecznie rozpocząć swoją dietę wysokobiałkową. Kompletny i praktyczny, zawiera wszystkie produkty niezbędne na tydzień diety: saszetki białkowe, batony, napoje i przekąski.

Ten program jest przeznaczony do fazy odchudzania, pierwszego etapu diety wysokobiałkowej. Przez 7 dni Twoje posiłki są oparte na produktach bogatych w białko i bardzo ubogich w węglowodany i tłuszcze, co wywołuje spalanie zapasowej tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu masy mięśniowej.

Co zawiera program

Śniadania : gorące lub zimne napoje wysokobiałkowe
Obiady : słone lub słodkie posiłki w saszetkach
Przekąski : batony białkowe lub ciastka fazy 1
Kolacje : klasyczny posiłek białkowy (mięso, ryby, jajka) + zielone warzywa

Oczekiwane rezultaty

Przy rygorystycznym przestrzeganiu, średnia utrata wagi w ciągu 7 dni wynosi od 2 do 4 kg. Ten wynik różni się w zależności od profilu (płeć, wiek, waga początkowa, aktywność fizyczna). Dla celu powyżej 4 kg, kontynuuj z programem 14-dniowym lub programem 28-dniowym.

Przeczytaj również: Szczegółowe 7-dniowe menu wysokobiałkowe · Rezultaty i opinie · 3 fazy diety wysokobiałkowej