1/ Cozer o frango desfiado com uma colher de café de azeite. Pôr o testo. Enquanto coze, cortar a courgette em cubos de 1cm.

2/ Cortar o pimento em cubinhos

3/ Depois de 10min, juntar a courgette, o tempero de fajita e o gengibre (em pó ou em pedaços) durante 5min, sem testo. Durante o ultimo minuto de cozedura, molhar ligeiramente os wraps e aquecê-los no microondas durante 30 segundos.

4/ Pôr o wrap num prato, juntar a mistura de frango-legumes-especiarias no centro do wrap, juntar uma colherada de queijo MinciDélice, fechar e saborear!

Servir com uma salada de alface e tomates cereja, se estiver na fase 2!