1/ Começar par misturar a saqueta entremet pera stracciatella, l'avoine et le pyllium. Puis adicionar le iogurte de soja.

2/ Bien incorporer tous os ingredientes, jusqu'à obtenir une preparação homogénea depois répartir a massa dans un mug.

3/ Faire cozer au micro-ondas durante 45 secoondes en 3 tranches de 15 secoondes avec un temps de repos de 2 minutos entre les 3 cozeduras. Pour finir, deixar reposer 5 minutos avant de déguster.

Tout ceci permet d'obtenir une cozedura optimale pour ce mug bolo avec une textura super fofinha !

Ce mugbolo dietético est très rassasiant grâce à sa richesse d'une part, en proteínas et d'autre part, en fibras, grâce à tous ses ingredientes. L'effet coupe-faim des proteínas associées au son d'avoine et au psyllium est extraordinaire !

Très saboroso grâce au duo chocolate-pera, ce mug bolo hiperproteico est une tuerie, c'est l'idéal pour combler une envie soudaine de mugbolo.

A consommer morno, pour profiter au maximum de sa textura super fofinha et de ses copáguax de chocolate super coulants !

Que prazer de déguster un mug bolo pera stracciatella sans culpabiliser.