A dieta hiperproteica é estruturada em várias fases sucessivas, concebidas para acompanhar a perda de peso preservando o equilíbrio do corpo. Seguir essas etapas na ordem correta é essencial para alcançar resultados duradouros e evitar o efeito sanfona.
Fase 1: a fase ativa
É a fase inicial. A ingestão de carboidratos é fortemente reduzida para induzir a cetose, um processo natural que leva o organismo a utilizar suas reservas de gordura. Consomem-se de 3 a 4 produtos MinciDélice por dia, uma refeição caseira leve com alimentos permitidos e mantém-se uma boa hidratação.
Atenção: um pequeno deslize pode ser suficiente para interromper a cetose.
Fase 2: a transição
Essa fase permite reintroduzir gradualmente certos alimentos como os amidos, continuando o processo de emagrecimento. Passa-se a 2 produtos MinciDélice por dia, combinados com duas refeições caseiras equilibradas. Esta fase continua sendo estruturada e não deve ser negligenciada.
Fase 3: a estabilização
É a etapa final do programa. Tem como objetivo consolidar os resultados obtidos, retomando uma alimentação mais variada. Apenas um produto MinciDélice é mantido ao longo do dia; o restante das refeições é composto por alimentos tradicionais, em quantidades ajustadas.
Resumindo
Cada fase tem um papel claro: iniciar, continuar e depois estabilizar a perda de peso. Segui-las corretamente, sem pular etapas, é a chave para um emagrecimento eficaz, duradouro e sem efeito sanfona.
