La dieta hiperproteica se estructura en varias fases sucesivas, diseñadas para acompañar la pérdida de peso preservando el equilibrio del organismo. Seguir estas etapas en orden es esencial para lograr resultados duraderos y evitar el efecto rebote.
Fase 1: la fase activa
Es la fase de inicio. La ingesta de carbohidratos se reduce drásticamente para activar la cetosis, un proceso natural que lleva al cuerpo a utilizar sus reservas de grasa. Se consumen de 3 a 4 productos MinciDélice al día, una comida casera ligera a base de alimentos permitidos y se mantiene una buena hidratación.
Atención: un pequeño desliz puede ser suficiente para interrumpir la cetosis.
Fase 2: la transición
Esta fase permite reintroducir poco a poco ciertos alimentos como los carbohidratos complejos, mientras se continúa perdiendo peso. Se pasa a 2 productos MinciDélice al día, combinados con dos comidas caseras equilibradas. Es una etapa estructurada que no debe tomarse a la ligera.
Fase 3: la estabilización
Es la última etapa del programa. Su objetivo es consolidar los resultados obtenidos reintroduciendo una alimentación más variada. Se mantiene un solo producto MinciDélice al día, y el resto de las comidas se compone de alimentos tradicionales en cantidades controladas.
Resumen
Cada fase cumple una función específica: iniciar, continuar y estabilizar la pérdida de peso. Seguirlas correctamente, sin saltarse etapas, es la clave para una pérdida de peso eficaz, duradera y sin efecto rebote.
