Recette Minci Délice

Bowl bolo baunilha-chocolate aux sementes de chia et au psyllium

Phase : 2-3 🕒 5 min 🍳 2 min 🍽️ 1 portion
Image de la recette 15

Ingrédients

•1 saqueta proteico muffin baunilha Mincidélice•10 g de sementes de chia blanc•5 g de cacau pur sem açúcar•5 g de psyllium blond en poudre •80 ml d’água

Préparation

Comece par misturar les 4 ingredientes secoos depois adicione les 80 ml de água.

Misture tous os ingredientes, jusqu'à l’obtention d’une preparação homogénea à répartir délicatement numa tigela compatible avec le micro-ondas.

Cozinhe le bowl bolo au micro-ondas durante 1 minutos 30 en 3 phases de 30 secoondes, avec un temps de repos de 2 minutos entre les 3 cozeduras.

Deixe reposer 5 minutos avant dégustation.

Bom apetite!

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