Edouard, Ekspert Żywienia & Doradztwa

Edouard, Ekspert Żywienia & Doradztwa

Pasjonat żywienia i sportu od ponad 15 lat, codziennie towarzyszę tym, którzy chcą łączyć przyjemność z równowagą żywieniową. Specjalizuję się w dietach low sugar i keto, rozszyfrowuję dla Was makroskładniki i dzielę się moimi wskazówkami dotyczącymi zdrowego odżywiania bez frustracji. Mając 37 lat, oddaję swoją wiedzę na rzecz społeczności Mincidelice, aby pomóc Wam osiągnąć Wasze cele, jednocześnie czerpiąc przyjemność.

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