Régime hyperprotéiné
Le spécialiste du régime hyperprotéiné

Omelette avec sa laitue iceberg

proposée par LUCIA (BOADILLA DEL MONTE)
Omelette hyperprotéinée fromage pommes de terre

Pour réaliser cette recette utilisez :
"Omelette hyperprotéinée fromage pommes de terre"

Mélangez le mélange pour tortilla et ajoutez le persil et la poudre d'oignon. Laissez reposer pendant 5 minutes. Dans une poêle, ajoutez un peu d'huile d'olive et versez le mélange sur feu vif. Après 30 secondes, baissez le feu à moyen et couvrez l'omelette. Une fois qu'elle est levée, retournez-la et laissez-la colorer pendant quelques minutes. Servez avec de la laitue iceberg, des tomates cerises et du concombre, le tout assaisonné de vinaigre, d'origan et d'oignon en poudre.

Phase : 1

Temps de préparation : 10 mn

Temps de cuisson : 10

Ingrédients :

- 1 sachet de préparation pour omelette hyperprotéinée fromage pommes de terre
- 200g de laitue iceberg
- 3 tomates cerises
- épices ( persil et oignons en poudre)

Préparation :
1/ Videz le contenu du sachet dans un bol.
2/ Rajoutez doucement 100 ml d’eau froide tout en délayant avec un fouet et ajoutez le persil et la poudre d'oignon.
3/ Laissez reposer pendant 5 minutes.
4/ Dans une poêle, ajoutez un peu d'huile d'olive et versez le mélange sur feu vif.
5/ Après 30 secondes, baissez le feu à moyen et couvrez l'omelette.
6/ Une fois qu'elle est levée, retournez-la et laissez-la colorer pendant quelques minutes.
7/ Servez avec de la laitue iceberg, des tomates cerises et du concombre, le tout assaisonné de vinaigre, d'origan et d'oignon en poudre.