Tips

Hieronder vindt u een lijst met adviezen en tips om te vermageren of om niet op te geven tijdens uw afslankend dieet of proteïnedieet.

1. Sla nooit een maaltijd over want anders worden de calorieën van de volgende maaltijd opgeslagen.

2. Houd een logboek bij tijdens uw dieet. Zo kunt u uw inspanningen nauwkeurig bijhouden van dag tot dag.

3. Zorg ervoor dat u altijd een hyperproteïneproduct in uw zak hebt zitten dat u graag eet. U zult in de wolken zijn als u zo'n product vindt in plaats van een klassieke chocoladereep die 3 keer meer suiker bevat!

4. Neem, indien mogelijk, regelmatig beweging. 30 minuten wandelen per dag volstaan.

5. Doe nooit boodschappen met een lege maag want dat leidt ertoe dat u impulsief dingen koopt die slecht zijn voor uw figuur.

6. Ontzeg u uw favoriete frisdrank niet tijdens het dieet, drink gewoon de lightversie... 1 glas = in het algemeen 1 calorie.

6. Weeg u niet elke ochtend. Twee keer per week is ruim voldoende.

7. Las na excessen een dieetdag in: een ontbijt en maaltijd vol met proteïnes trekken een kromme situatie weer recht.

8. Snoep niet tussen de maaltijden maar neem een snoepje van MinciDélice dat minder dan 1 calorie bevat.

9. Denk eraan dat echte schoonheid zich niet laat uitdrukken in kilo's... wees toegeeflijk met uzelf en stel uw inspanningen op prijs.