Issu des recherches les plus récentes, voici un guide familiale idéal pour mieux connaître les vitamines et les utiliser efficacement, aussi bien chez les enfants que les adultes.
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Ce livre du Docteur Michel Roussel, médecin phytothérapeute, vous guide pour :
- Cuisiner pour préserver le maximum de vitamines,
- Reconnaître les signes de déficit,
- Pour chaque vitamine, les doses efficaces et celles à ne pas dépasser,
- Quelle vitamine combat la fatigue ( et ce n’est pas la vitamine C ! )
- Comment diminuer la durée et la sévérité des rhumes grâce à deux vitamines,
- Utiliser les vitamines qui redonnent le moral,
- Prendre les vitamines qui protègent le cœur,
- Choisir les meilleurs compléments alimentaires pour toute la famille.
